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黄山欧龙家居装饰有限公司慢跑能瘦小腿吗，为shen么？

没用的，说pao步减xiaotui都shi骗人的，只会练就一坨坨的肌肉，我以前的小腿很纤细的，瘦瘦xiao小，结果长期pao步了之后，嗯，一言难尽。可能我做的dou是无氧yun动，跳绳，50米跑之类的，suo以才会zhe样，有氧yun动慢跑不知道怎样，要说塑体做瑜伽其实最合适，又不容易反弹。

每天什么时候是减肥的最佳时间？踮脚跑步能瘦小腿吗？pao步小腿负重太多会不会出现肌肉？谢谢。急？

对于慢跑是否能瘦腿zhege问题，我想说当然可以瘦了。不guanshi小腿还是da腿，慢跑瘦tuidou是一ge有效的瘦腿fang法，不过要注意的shi，在慢跑之后你要拉伸腿部，如果不注意对腿部进行拉伸的话，小腿就会bian得肌肉hua，会不美观。关于瘦腿的方法，建议你关注微信公众号减肥帮女郎（ID：jfb233），zhe里有很多瘦腿瘦脸的fang法，教你瘦全身，做ge时尚的da美人！

跑步真的能减肥吗？能减小腿吗？

踮脚能瘦小腿。踮脚尖的确是ge不错的有氧yun动，它不仅能使人的心率bao持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血guan健

跑步后使劲拍打揉捏小腿肉真的会瘦小腿吗？

跑步能减肥，而且效果非常好，端起手臂跑就比走累，脉搏达到120以上跑，前40分钟消耗的是水，4O分钟后消耗的shi脂肪，跑的动作shi抬datui后蹬踝关节，小腿受力da，suo以跑步也减小腿。